Nước chiếm 70% diện tích trên bề mặt quả đất, cho thấy tầm quan trọng của nước để duy trì sự sống của tất cả sinh vật. Sau đây một số yếu tố nước mang lại cho cơ thể con người:
Giảm stress: thể tích nước chiếm khoảng 70 đến 80% mô não của bạn, nếu mất nước cơ thể và trí óc của bạn sẽ xấu đi. Hãy uống nhiều nước để bớt căng thẳng hàng ngày.
Giảm ho: Khi ho bị đờm, làm cơn ho bị đứt quản gây khó chịu, hãy uống nước để ho được dể dàng hơn. Đồng thời làm dịu khí quản, giảm tần số ho khan.
Giảm cân: nhiều tài liệu đã xác nhận uống nước sẽ giảm đi cân nặng cơ thể. Uống nhiều nước khiến bạn cảm thấy no làm giảm lượng thức ăn trong mỗi bửa cơm.
Táo bón: để chấm dứt trình trạng táo bón, mỗi ngày không những nên ăn nhiều rau xanh mà còn uống nhiều nước. Bổ sung những dưỡng chất cho đường ruột khiến việc đi ngoài dễ dàng hơn
Mất ngủ: uống nước ấm có tác dụng giúp bạn dể ngủ hơn, cho bạn giấc ngủ say giấc hơn.
